A quel moment les fortes chaleurs deviennent-elles dangereuses pour la santé ?
La santé peut être en danger quand 3 conditions sont réunies :
- Le jour des températures élevées
- La nuit, une température qui ne descend pas, ou très peu
- Une persistance pendant plus de 3 jours de ces fortes températures
Personnes âgées et canicule ?
Pendant de fortes chaleur, le corps des personnes âgées qui transpire peu a donc du mal à se maintenir à 37°C. La température du corps peut alors augmenter, et risquer le coup de chaleur (hyperthermie).
Comment réagir :
- Mouiller sa peau plusieurs fois par jour tout en assurant une légère ventilation
- Ne pas sortir aux heures les plus chaudes
- Maintenir sa maison à l’abri de la chaleur
- Manger normalement (fruits, légumes, pain, soupe…)
- Boire environ 1,5L d’eau par jour
- Ne pas consommer d’alcool
- Donner des nouvelles régulières à son entourage
Enfant, adulte et canicule ?
A contrario, en cas de chaleur, enfant et adulte transpirent beaucoup pour se maintenir à la bonne température. Du coup, en perdant beaucoup d’eau, on risque la déshydratation.
Comment réagir ?
- Boire beaucoup d’eau
- Ne pas faire d’efforts physiques intenses
- Ne pas rester en plein soleil
- Maintenir sa maison à l’abri de la chaleur
- Ne pas consommer d’alcool
- Au travail, être vigilant pour ses collègues et soi-même
- Prendre des nouvelles régulières de son entourage
Bon a savoir
Si vous êtes une personne âgée, isolée ou handicapée, pensez à vous inscrire sur le registre de votre mairie ou à contacter votre Centre Communal d’Action Sociale (CCAS). Vous bénéficierez ainsi d’une aide en cas de canicule.
Si vous prenez des médicaments, n’hésitez pas à demander conseil à votre médecin traitant ou à votre pharmacien.
Si vous voyez une personne victime d’un malaise ou d’un coup de chaleur, appelez immédiatement les secours en composant le 15.
Consultez régulièrement la météo et la carte de vigilance de Météo France sur www.meteofrance.com
Envie d’en savoir plus pour vous ou votre entourage ?
Composez le 0 800 06 66 66 (appel gratuit depuis un poste fixe) ou consultez www.sante.gouv.fr/canicule-et-chaleurs-extremes
