Que faire en cas de canicule ?

Dans le cadre du plan national canicule 2013, l’Inpes et le ministère des Affaires sociales et de la Santé sont mobilisés pour prévenir les risques liés aux fortes chaleurs et mettent à disposition de tous une série de conseils en particulier à destination des deux populations les plus vulnérables, les personnes agées et les enfants.

A quel moment les fortes chaleurs deviennent-elles dangereuses pour la santé ?

La santé peut être en danger quand 3 conditions sont réunies :

  • Le jour des températures élevées
  • La nuit, une température qui ne descend pas, ou très peu
  • Une persistance pendant plus de 3 jours de ces fortes températures

Personnes âgées et canicule ?

Pendant de fortes chaleur, le corps des personnes âgées qui transpire peu a donc du mal à se maintenir à 37°C. La température du corps peut alors augmenter, et risquer le coup de chaleur (hyperthermie).

Comment réagir :

  • Mouiller sa peau plusieurs fois par jour tout en assurant une légère ventilation
  • Ne pas sortir aux heures les plus chaudes
  • Maintenir sa maison à l’abri de la chaleur
  • Manger normalement (fruits, légumes, pain, soupe…)
  • Boire environ 1,5L d’eau par jour
  • Ne pas consommer d’alcool
  • Donner des nouvelles régulières à son entourage

Enfant, adulte et canicule ?

A contrario, en cas de chaleur, enfant et adulte transpirent beaucoup pour se maintenir à la bonne température. Du coup, en perdant beaucoup d’eau, on risque la déshydratation.

Comment réagir ?

  • Boire beaucoup d’eau
  • Ne pas faire d’efforts physiques intenses
  • Ne pas rester en plein soleil
  • Maintenir sa maison à l’abri de la chaleur
  • Ne pas consommer d’alcool
  • Au travail, être vigilant pour ses collègues et soi-même
  • Prendre des nouvelles régulières de son entourage

Bon a savoir

Si vous êtes une personne âgée, isolée ou handicapée, pensez à vous inscrire sur le registre de votre mairie ou à contacter votre Centre Communal d’Action Sociale (CCAS). Vous bénéficierez ainsi d’une aide en cas de canicule.

Si vous prenez des médicaments, n’hésitez pas à demander conseil à votre médecin traitant ou à votre pharmacien.

Si vous voyez une personne victime d’un malaise ou d’un coup de chaleur, appelez immédiatement les secours en composant le 15.

Consultez régulièrement la météo et la carte de vigilance de Météo France sur www.meteofrance.com

Envie d’en savoir plus pour vous ou votre entourage ?
Composez le 0 800 06 66 66 (appel gratuit depuis un poste fixe) ou consultez www.sante.gouv.fr/canicule-et-chaleurs-extremes


  • Tendances

    Noyade, comment éviter les accidents ?

    Chaque année, des centaines d’accidents de noyade ont lieu en France. Piscines, mer, lacs… Toutes les tranches d’âge sont concernées par les risques de noyade et en particulier les jeunes de moins de 20 ans et les plus de 65 ans. Voici des conseils de prévention.

    Lire la suite
    2 min
  • Assurance

    Seniors, quels actes de prévention ?

    Comment surveiller sereinement votre santé après 60 ans ? A quoi devez-vous porter attention ? Quels sont les actes de prévention incontournables et pourquoi sont-ils importants ? Faites le point sur les rendez-vous à ne pas manquer, en fonction de votre tranche d’âge et de vos antécédents.

    Lire la suite
    2 min
  • Assurance

    Lunettes de soleil : comment les choisir

    A la montagne, à la plage, en mer et même en ville, nos yeux sont exposés en permanence aux ultra-violets, y compris par temps couvert. Pour se protéger, une seule solution : porter des lunettes de soleil, comme 83% des Français*.

    Lire la suite
    1 min