BON À SAVOIR
Arrêt du tabac, des bénéfices immédiats4 :
20 minutes après la dernière cigarette. La pression sanguine et les pulsations du cœur redeviennent normales.
8 heures. La quantité de monoxyde de carbone dans le sang diminue de moitié. L’oxygénation des cellules redevient normale.
24 heures. Le risque d’infarctus du myocarde diminue déjà. Les poumons commencent à éliminer le mucus et les résidus de fumée. Le corps ne contient plus de nicotine.
48 heures. Le goût et l’odorat s’améliorent.
72 heures. Respirer redevient plus facile. On se sent plus énergique.
2 semaines à 3 mois. La toux et la fatigue diminuent. On récupère du souffle. On marche plus facilement.
1 à 9 mois. Les cils bronchiques repoussent. On est de moins en moins essoufflé.
1 an. Le risque d’infarctus du myocarde diminue de moitié. Le risque d’accident vasculaire cérébral rejoint celui d’un non-fumeur.
5 ans. Le risque de cancer du poumon diminue presque de moitié.
10 à 15 ans. L’espérance de vie redevient identique à celle des personnes n’ayant jamais fumé.