Que faire en cas de canicule ?

Un « coup de chaud » peut avoir de graves conséquences sur la santé. Voici une série de conseils en particulier à destination des deux populations les plus vulnérables, les personnes âgées et les enfants.

À QUEL MOMENT LES FORTES CHALEURS DEVIENNENT-ELLES DANGEREUSES POUR LA SANTÉ ?

La santé peut être en danger quand 3 conditions sont réunies :

Le jour des températures élevées;
La nuit, une température qui ne descend pas, ou très peu;
Une persistance pendant plus de 3 jours de ces fortes températures.

PERSONNES ÂGÉES ET CANICULE ?

Pendant de fortes chaleurs, le corps des personnes âgées qui transpire peu a donc du mal à se maintenir à 37°C. La température du corps peut alors augmenter, et risquer le coup de chaleur (hyperthermie).

Comment réagir :

Mouiller sa peau plusieurs fois par jour tout en assurant une légère ventilation;
Ne pas sortir aux heures les plus chaudes;
Maintenir sa maison à l’abri de la chaleur;
Manger normalement (fruits, légumes, pain, soupe…);
Boire environ 1,5L d’eau par jour;
Ne pas consommer d’alcool;
Donner des nouvelles régulières à son entourage.

ENFANT, ADULTE ET CANICULE ?

À contrario, en cas de chaleur, enfant et adulte transpirent beaucoup pour se maintenir à la bonne température. Du coup, en perdant beaucoup d’eau, on risque la déshydratation.

Comment réagir :

Boire beaucoup d’eau;
Ne pas faire d’efforts physiques intenses;
Ne pas rester en plein soleil;
Maintenir sa maison à l’abri de la chaleur;
Ne pas consommer d’alcool;
Au travail, être vigilant pour ses collègues et soi-même;
Prendre des nouvelles régulières de son entourage.

BON À SAVOIR

Si vous êtes une personne âgée, isolée ou handicapée, pensez à vous inscrire sur le registre de votre mairie ou à contacter votre Centre Communal d’Action Sociale (CCAS). Vous bénéficierez ainsi d’une aide en cas de canicule;
Si vous prenez des médicaments, n’hésitez pas à demander conseil à votre médecin traitant ou à votre pharmacien;
Si vous voyez une personne victime d’un malaise ou d’un coup de chaleur, appelez immédiatement les secours en composant le 15.;
Consultez régulièrement la météo et la carte de vigilance de Météo France sur www.meteofrance.com;
Envie d’en savoir plus pour vous ou votre entourage ? Composez le 0 800 06 66 66 (appel gratuit depuis un poste fixe) ou consultez www.sante.gouv.fr/canicule-et-haleurs-extremes.

Article à caractère informatif et publicitaire.

Les informations présentes dans cet article sont données à titre purement indicatif et n’engagent pas la responsabilité du Crédit Agricole ; elles n’ont en aucun cas vocation à se substituer aux connaissances et compétences du lecteur. Il est vivement recommandé de solliciter les conseils d’un professionnel.

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