À QUEL MOMENT LES FORTES CHALEURS DEVIENNENT-ELLES DANGEREUSES POUR LA SANTÉ ?
La santé peut être en danger quand 3 conditions sont réunies :
- Le jour des températures élevées;
- La nuit, une température qui ne descend pas, ou très peu;
- Une persistance pendant plus de 3 jours de ces fortes températures.
PERSONNES ÂGÉES ET CANICULE ?
Pendant de fortes chaleurs, le corps des personnes âgées qui transpire peu a donc du mal à se maintenir à 37°C. La température du corps peut alors augmenter, et risquer le coup de chaleur (hyperthermie).
Comment réagir :
- Mouiller sa peau plusieurs fois par jour tout en assurant une légère ventilation;
- Ne pas sortir aux heures les plus chaudes;
- Maintenir sa maison à l’abri de la chaleur;
- Manger normalement (fruits, légumes, pain, soupe…);
- Boire environ 1,5L d’eau par jour;
- Ne pas consommer d’alcool;
- Donner des nouvelles régulières à son entourage.
ENFANT, ADULTE ET CANICULE ?
À contrario, en cas de chaleur, enfant et adulte transpirent beaucoup pour se maintenir à la bonne température. Du coup, en perdant beaucoup d’eau, on risque la déshydratation.
Comment réagir :
- Boire beaucoup d’eau;
- Ne pas faire d’efforts physiques intenses;
- Ne pas rester en plein soleil;
- Maintenir sa maison à l’abri de la chaleur;
- Ne pas consommer d’alcool;
- Au travail, être vigilant pour ses collègues et soi-même;
- Prendre des nouvelles régulières de son entourage.
© Uni-médias - Juin 2017 - Mis à jour Janvier 2021
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